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Diagnostiqué TDAH à l’âge adulte, je partage des astuces et stratégies pratiques, faciles à appliquer au quotidien, aussi bien au travail qu’à la maison.
Ton quotidien est un défi constant depuis toujours ? Le TDAH pourrait être la clé (ou pas) pour comprendre tes difficultés.
Ce court questionnaire en ligne, développé par des psychiatres et l’OMS, a une fiabilité de 93,7 %.
Merci pour vos messages qui m'aident quand ma motivation est fluctuante !
Je m’appelle Julien et j’ai moi-même été diagnostiquée TDAH hyperactif à l’âge de 35 ans. Depuis, j’ai à cœur de partager mon expérience et mes connaissances pour aider les personnes TDAH et leur entourage.
Ce site est une boîte à outils pour les adultes atteints de TDAH. Tu trouveras plein d'astuces et de conseils pour t'aider avec ton trouble de l'attention, avec ou sans hyperactivité.
Cela couvre tout, de la définition du TDAH aux astuces pour améliorer l'organisation, contrôler l'hyperactivité, gérer la procrastination, favoriser le sommeil, et établir des routines efficaces.
Car tu es peut-être déjà au courant : bien que les médicaments pour le TDAH soient efficaces, ces traitements ne sont pas des solutions miracles sans les bonnes habitudes qui vont avec.